Трейл забег Sky Camp 2024

Утренний трансфер

Будильник на 4 утра. Наспех собираюсь:

• рюкзак со сменной формой, деньги, вода, перекус;
• жилетка чтобы всё разместить на себе во время забега;
• поясная сумка – телефон (он в руках, заказываю такси), фотоаппарат

Водитель найден – выскакиваю из дома. Когда проехал полдороги, вдруг замечаю что не взял сумку с фотоаппаратом. Ладно пусть сегодня фотографы поработают.

Автобус направляется в Амирсай. Надо успеть до перекрытия трассы для велоэтапа Sky Camp. Но мы приезжаем очень рано.

До старта

Погулять по округе, в острых лучах горного солнца. А когда надоест, можно перекусить. Макаронами, чем же ещё. Одеть цветастые шорты, раскидать всякую всячину по карманам жилетки. Ещё бы кепку из стартового пакета не потерять.

Ближе ко времени начала забега – общая разминка. Некоторые начинают бегать по территории, разминать ноги. Тоже пробегаю пару кружков рядом с деревянными домиками.

Скоро отпустят бежать участников 20 км дистанции (два круга). А через 15 минут побегу свои 10 км.

Направление трейловой трассы – вон до того горного хребта! Условно в сторону соседнего лыжного курорта Бельдерсай. Высота до 1877 м, вертикальный набор – около 500 м.

Участников набралось свыше 200 человек. Стою где-то в хвосте весёлой толпы. Настрой позитивный.

Склоны

После старта тропа ведёт сначала вверх. Настрой утихает – переходим на шаг. Потом спу-уууу-у-ск!

С удивлением замечаю, что многие, очень многие, не готовы ускоряться в уклон. А я бегу.

А после этого самое замечательное – лесная тропа, утопающая в зелени трав и тени деревьев. В столице июнь месяц, а здесь будто ещё апрель.

Тропа в гору. Все переходим на шаг.

Вспомнил, как полезно было стоять в планке и не пропускать упражнения для мышц кора. Держаться прямо очень необходимо здесь. А того и гляди ползком пойду взбираться. Но нет, упрямо иду вверх.

Где-то читал, что для трейлраннеров полезны велотренировки. Иду по тропе, вспоминаю ощущения во время последней велопоездки. Как ехал и заставлял себя держаться каденса (часто крутить педали) и скорости приличной для шоссера. Иду по тропе и повторяю про себя как мантру: держать каденс! Держать каденс, во чтобы то не стало!

Заставляю ноги двигаться с равной амплитудой. Пульс где-то в 4 анаэробной зоне, это ещё приемлемо. Начинаю обходить впереди идущих в подъём.

Повстречал нескольких знакомых участников 20 км дистанции. Ну думаю, они силы берегут им дольше идти и бежать.

Пока иду шагом, можно понемногу пить воду. А попутно вытирать пот с лица, специально взятым для этой цели баффом.

Помню, перед единственным пунктом питания на 6м километре бежали на спуск. Старался ступать чаще, увеличиваю каденс и на спуске (чтоб ненароком не оступиться). Но всё равно вошёл в раж. Выпил изотоник, съел кусочек апельсина. И побежал широкими прыжками на спуск. А как же частый шаг?

Тогда часы показали максимальный пульс. Немного выше положенного по возрасту. Программа даже спросила, исправить ли порог 5 пульсовой зоны? Не надо.

Финиш

Перед финальным подъёмом перехожу на шаг, но после нахожу где-то силы перейти на лёгкий бег. Волонтёры перенаправили от пункта питания 20 км дистанции в сторону финишной арки. Тогда ещё казалось, что море по колено. Мол, я только разогрелся (нет). Боль и усталость прочувствую завтра.

На вопрос ну как бежал, показываю гифку с часто перебирающим ноги на спуске Килианом.

Перекусываю сушёным черносливом, который вручили на финише. Внутри ещё всё кипит, горит, играет динамичный отрывок из последнего релиза Alcest…

Посмотрел результат – пришёл восьмым. Медаль на память об участии. Спустился на подъёмнике вниз. Пока шёл вдоль дороги в сторону чимганской трассы, таксист предложил довезти до Ташкента. У него есть заказ на доставку, ему по пути. Едем.

Послесловие

Горы вдохновляют.

В планах этой осени сходить на одну-две популярные вершины.

Недавно купил сыну кроссовки той же модели, в каких бежал Sky Camp. Будем ходить по тропам, дышать воздухом.

Оформил загран паспорт. Какой следующий стартовый номер?